La diversión del triatlón

El crecimiento de este deporte ha aumentado considerablemente en los últimos años ya que es una disciplina entretenida a nivel aficionado y motivante a nivel profesional

- Escrito el 09 septiembre, 2017, 11:10 am
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El triatlón se ha convertido en los últimos años en un deporte completamente en auge. Se trata de un deporte que ha evolucionado en los últimos 15 años, tanto en el número de practicantes como en la capacidad económica que genera, ya que cuenta con mucha más visibilidad gracias al tratamiento en los medios de comunicación y a los patrocinadores que han apostado por él. Alicante cuenta con grandes clubes, tanto a nivel popular como profesional, sobre todo por las grandes facilidades que tienen los deportistas para entrenar.

A pesar de todos estos progresos, el triatlón sigue siendo un deporte minoritario comparándolo con el fútbol, el baloncesto o el tenis, y del que todavía mucha gente no conoce en qué consiste exactamente. Para los que no lo conozcan, el triatlón es un deporte olímpico que consiste en realizar tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera a pie, que se realizan en ese mismo orden y sin pausas entre una prueba y otra. La sensación de diversión que produce a nivel aficionado, y el grado de competitividad y superación que aporta a nivel profesional, lo convierten en algo adictivo.

“A nivel popular, la gente que practicaba por separado alguna de las tres disciplinas que componen el triatlón ven en este deporte una forma de salir de la monotonía. Los nadadores de su piscina, los ciclistas de la carretera y los corredores de sus pistas. El componente de cambiar de segmento le gusta mucho a la gente, porque es muy divertido. Además, si practicas una de estas disciplinas y no destacas se te hace complicado. En el triatlón siempre hay algo en lo que destacas más y eso te ayuda a mantenerte motivado. La variedad que tiene y la novedad lo convierten en un deporte muy interesante” afirma Jorge Trigueros, entrenador y triatleta del Club Triatlón Arena de Alicante, uno de los clubes más importantes, a nivel popular, de la Comunidad Valenciana.

Empezar de cero
«Con un mínimo de entrenamiento y una buena base física se puede realizar un triatlón de corta distancia sin problemas» (J. Trigueros)

Otro de los aspectos positivos de este deporte es que tiene diferentes modalidades, según la distancia, y, por lo tanto, según la capacidad de cada persona. Aunque pueda parecer duro, se puede realizar un triatlón sin tener unas condiciones físicas privilegiadas. “Hay muchos tipos de triatlones. Para hacer un triatlón de corta distancia, tipo súper sprint o sprint, sí que hay que tener un mínimo de condición física, pero nada que no se pueda conseguir con entrenamiento, como todos los deportes. No se puede pasar del sofá a hacer un triatlón, pero con un mínimo de entrenamiento, que cualquier persona es capaz de realizar, se puede hacer un triatlón de corta distancia”, afirma Trigueros.

La capacidad psicológica también afecta directamente al rendimiento del triatleta, sobre todo en competición. “La competitividad y las ganas de hacer un puesto concreto, de mejorar una marca si eres una persona que tienes unos objetivos concretos, te hace darlo todo y estar motivado para sufrir con tal de conseguir ese objetivo. En una prueba de larga distancia sí que es un poco más mental y tiene que gustarte mucho”, declara el entrenador y triatleta, que añade: “En cambio, las pruebas de corta distancia son disciplinas rápidas, es todo muy dinámico y se hace bastante divertido. Cada parte es un mundo, hay mil factores que intervienen y es muy variado; no te da tiempo para aburrirte”.

Eso sí, para llegar a competir a un nivel óptimo hace falta un entrenamiento de calidad. “Al principio siempre hay que empezar por pruebas de corta distancia y el entrenamiento es muy parecido. En natación es prácticamente el 100% entrenamiento técnico y en ciclismo se combinan entrenamientos más largos de baja intensidad con entrenamientos más cortos de alta intensidad. Normalmente, cuanto más largo sea el triatlón se aumenta más el volumen y el tipo de intensidad, aunque influye mucho también el nivel de cada persona”, comenta Trigueros.

Para todas las edades
«Los hermanos Brownlee, que son los mejores triatletas del mundo, entrenan en invierno en Altea por el gran clima que tiene la provincia» (J. Trigueros)

No es necesario tener 20 años para practicar este deporte. De hecho, el triatlón es una de las disciplinas que más interesa a las personas de más de 40 años. Además, la superación de tus propios objetivos y los beneficios que te aporta a la salud son las claves. “Como cualquier deporte, con control y sin cometer ningún exceso a nivel cardiovascular, mejora el metabolismo, previene enfermedades como la diabetes, obesidad y sobrepeso, y mejora el funcionamiento del corazón y con ello la esperanza de vida. El triatlón también es un deporte de fuerza, te prepara bien la musculatura y te va a prevenir de dolencias en la espalda, rodillas y la capacidad funcional. Se nota una mejoría en la calidad de vida y a partir de los 40 años vas a tener un cuerpo más joven”, asegura el deportista.

Para empezar, eso sí, se debe realizar un desembolso económico. La bicicleta es el principal elemento que necesita un triatleta, y todo depende de la inversión que quiera realizar cada persona. El otro gasto importante es el neopreno. Jorge Trigueros afirma que “hay gente que se compra lo básico que es la bicicleta, casco, zapatillas de bici, zapatillas de correr y neopreno. Al principio se tiene que realizar una inversión, pero actualmente hay en el mercado cosas muy económicas y casi todo el mundo puede encontrar algo que se pueda permitir”.

Alicante, lugar ideal para el triatlón

El clima, el mar, la montaña y en definitiva su orografía, hacen de Alicante una ciudad perfecta para practicar triatlón. “Muchos triatletas profesionales, y sobre todo ciclistas, vienen mucho por la provincia a entrenar. Por ejemplo, los hermanos Brownlee, que son los mejores del mundo ahora mismo junto a Gómez Noya, y otros atletas, entrenan en Altea en invierno. Alicante una de las zonas más ideales que se me ocurren para practicar el triatlón o cualquier tipo de deporte”, concluye Jorge Trigueros.